今年、前期高齢者になった私の今、一番興味深い情報は
「認知症のリスクを下げる」!
NHKのトリセツショーなどしっかり観て実行しています^^
そして、Facebookでフォローしている信頼している下畑先生の書籍が完成したそうです!
『医者が教える 一生パフォーマンスする脳』予約しました!
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「認知症の約45%は,変えることのできるリスク因子と関係する」
ホント、怖がるより
エビデンスのある正しい情報を得て行動する!
算命学鑑定も同じ♪
知って行動する事が大切
~~以下、下畑先生のFacebook投稿から抜擢~~
「認知症は,なってから考える病気ではない」ということです.認知症につながる脳の変化は,症状が現れるずっと前から始まります.一方で近年,生活習慣や環境を見直すことで,認知症のリスクを減らしたり,発症を遅らせたりできる可能性が,世界中の研究から次々と示されるようになってきました.
本書では,「そもそも認知症とは何か」「なぜ起こるのか」という基本から出発し,アミロイドβ,遺伝,感染症,睡眠などと認知症との関係を,最新の研究をもとに分かりやすく解説しています.さらに,抗アミロイドβ抗体薬やタウを標的とした治療,脳の老廃物を排出する仕組みなど,認知症治療と脳科学の最前線についても紹介しました.
そして後半では,「では,私たちは今日から何をすればよいのか」を具体的にまとめています.認知症の約45%は,変えることのできるリスク因子と関係すると考えられています.運動,コレステロール管理,禁煙,学び,社会とのつながりなど,日々の生活のなかで脳を守るためにできることを取り上げました
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