【 川北ブログ 】
５０歳も過ぎてくると、何の運動もしていないと、
体型も崩れてくるし、体も固くなってくるものだ。
軽い筋トレをはじめて５ヶ月になり、やっと習慣化してきて、
ちょっとずつ体型も変わってきたように思う。自分では。(笑)
かなり体も固いので、最近ストレッチもはじめた。
ストレッチもゆるーく続けていって、体がほぐれてくれればうれしいものだ。
体は、筋トレやったり、ストレッチやったりで、
鍛えたりほぐしたりする。
あと、頭も凝り固まってきては困っちゃうので、
頭を鍛えたりほぐしたりするには、
本を読むのがいい。
いろんなジャンルを読んで、鍛えたりほぐしたりするのがいいよね。
これから、時代の移り変わりが激しくなってくるので、
毎日の頭を鍛えたりほぐしたりすることも大切になってくるのだ。
体も頭も楽しくゆるーく続けていくのだ。
一寸先は光だ！
いいことが山ほどくる☆☆
川北 耕一郎