本日は大寒ですね。
冷え症の女性には厳しい季節。
ご家庭で用意できるもので身体の芯から温まりましょう☆
■干葉（ヒバ）湯
・ざく切りにした大根の葉を1週間陰干しして、布袋にいれて浴槽へ。
効能：血行促進、かぜの予防
よもぎの葉でもいいですよ☆（よもぎアレルギーの方はご注意くださいね）
効能：肩こり・筋肉痛の緩和、リラックス作用
■酒風呂
200ℓのお湯に日本酒4合を入れます。（お酒が弱い方はご注意くださいね）
効能：血行促進、美肌効果
冷えた体をお風呂で温めて、寒い冬を乗り切りましょうね♪
それでは今週も素敵な1週間をお過ごし下さいませ☆
冷え症の女性には厳しい季節。
ご家庭で用意できるもので身体の芯から温まりましょう☆
■干葉（ヒバ）湯
・ざく切りにした大根の葉を1週間陰干しして、布袋にいれて浴槽へ。
効能：血行促進、かぜの予防
よもぎの葉でもいいですよ☆（よもぎアレルギーの方はご注意くださいね）
効能：肩こり・筋肉痛の緩和、リラックス作用
■酒風呂
200ℓのお湯に日本酒4合を入れます。（お酒が弱い方はご注意くださいね）
効能：血行促進、美肌効果
冷えた体をお風呂で温めて、寒い冬を乗り切りましょうね♪
それでは今週も素敵な1週間をお過ごし下さいませ☆