熱中症

暑い日々が続いています。

日本列島、東も西も…そして世界中でも厳しい暑さです。

ＮＡＳＡゴダート研究所、ハンセン所長の発表では、

2013年夏の気温は2010年を上回り過去最高になるとのこと。

破らなくてもよい記録が破られる日々…

急激な暑さで体調不良を訴える人が増えてます。

食欲不振、寝不足、下肢の冷えやだるさ、

主にクーラーの効かせすぎや、冷飲食によるものです。

ここで夏のアドバイスを…

①冷気は下にたまります。
サーキュレーターを使う等で冷房温度設定を下げすぎない工夫もよろしいかと。

②胃腸は弱りがちになります。
お腹と相談しながら、冷たいものの摂りすぎにはご用心を。