マメ類 ゴマ類 ワカメ類
ヤサイ類 サカナ類 シイタケ類 イモ類
の頭文字をとったものです。
昔ながらの日本食が免疫力をアップさせます。
マメ類（大豆、小豆、インゲン）
ゴマ類（黒ゴマ、白ゴマ、ゴマ油）
ワカメ類（海藻、もずく等）
ヤサイ類（緑黄色野菜）
サカナ類（青魚、ホタテ、牡蠣、アワビ、しじみ、サザエ等）
シイタケ類（キノコ類全般）
イモ類（さといも、さつまいも等）
（つづく）
鼻炎 花粉症 アレルギー鼻炎 蓄膿症 漢方 相談 治療 解説
マメ類 ゴマ類 ワカメ類
ヤサイ類 サカナ類 シイタケ類 イモ類
の頭文字をとったものです。
昔ながらの日本食が免疫力をアップさせます。
マメ類（大豆、小豆、インゲン）
ゴマ類（黒ゴマ、白ゴマ、ゴマ油）
ワカメ類（海藻、もずく等）
ヤサイ類（緑黄色野菜）
サカナ類（青魚、ホタテ、牡蠣、アワビ、しじみ、サザエ等）
シイタケ類（キノコ類全般）
イモ類（さといも、さつまいも等）
（つづく）
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