こんにちは。寝屋川のかわい鍼灸院のユウタロウです٩( 'ω' )و
当院が初めてって方は先にこちらのアニメーション動画をご覧ください。
では、本日も当院のオリジナルキャラクターであるハリペンちゃんに、テーマをご紹介して頂きましょう🎶
ハリペンちゃん：いや〜お盆も過ぎたけど、まだまだ暑いペン🐧
こんだけ暑いと夏バテしそうだペン🐧
ユウタロウ：そうですね。
ハリペンちゃん：夏バテ対策に鍼灸がおすすめなのは知ってるペン🐧
でも、セルフケアで何か夏バテ対策でできることって何かないペン🐧？？
ユウタロウ：ありますよ。
まずは簡単にできるのはたべものでしょうか。
ハリペンちゃん：食べ物ペン🐧？
ユウタロウ：はい。夏に育つ夏野菜。
トマトやなす、とうがん、きゅうり、ゴーヤ、みょうが、ししとう、いんげん、オクラなどには、カラダにこもった熱を冷ます作用があります。
ハリペンちゃん：へぇ〜そうなのペン🐧
それってアイスや冷たいジュースで冷やすのとは何が違うペン🐧？
ユウタロウ：冷たい飲食で冷やす方法は、いわばダイレクトに火を水で消すよなものですね。
人のカラダというのは、大なり小なり適度に熱を持つこともカラダのバランスを保つ上では大事ですから、ダイレクトに冷やすことは、胃腸を冷やすことに繋がり、最終的にカラダの根本的な元気（回復力）を奪うことにも繋がります。
ハリペンちゃん：なるほどペン🐧
ユウタロウ：夏野菜には、適度にカラダの熱を冷ます作用があります。
ただし、それでも生まれつき胃腸が弱い人は、食べるのを避けるのが良いと言えますね。
ハリペンちゃん：なるほどペン🐧
他には夏バテ対策ってあるぺん🐧？
ユウタロウ：そうですね。流石に日中の暑い時間は難しいと思いますが、適度にウォーキングなどをして汗をかくのも良いと思いますよ。
ハリペンちゃん：運動は苦手だペン🐧💦
ユウタロウ：まぁそういうと思いました💦
まぁ運動が難しいのであれば、一日中エアコンをつける中で、少しだけでもつけずにほんのりと汗をかく時間を作るのも良いと思いますよ。
ハリペンちゃん：なんで汗をかく必要があるペン🐧？
ユウタロウ：汗というのは、東洋医学的に言えば陽的なエネルギー、つまり「熱」をカラダの内側から外へと出すことになります。
熱をカラダの外側に出すことで、余計な熱がカラダにこもらせないため、人は汗をかきます。
また汗をかくことで、カラダの熱を冷ます働きもあります。
ハリペンちゃん：なるほどペン🐧
ユウタロウ：適度に汗をかくと、それだけ汗腺も開きますので、今後の秋にかけてのカラダつくりもしやすくなります。
逆に今の時期に汗をかかずに、熱をカラダの内側に閉じこもっていると、それが秋の変化に対応できず、秋バテの原因にも繋がります。
ハリペンちゃん：エアコンが必須なのは今年の暑さでわかるペン🐧
でも全く汗をかかないのもカラダには良くないって言えるペンね🐧
ユウタロウ：はい。
後は先ほどの飲食にも繋がりますが、やはり夏バテの主な原因は冷たい飲食だとも言えます。
そのため夏でも極力、常温もしくは温かい食べ物はおすすめです。
ハリペンちゃん：うーん、アイス大好きなハリペンちゃんには難しいペン🐧
ユウタロウ：アイスもたまに食べるには良いと思いますよ。
ただ、ほぼ毎日のように冷たい飲食を食べていると、胃腸を弱らす原因になるってお話ですね。
ハリペンちゃん：なるほどペン🐧
ユウタロウ：後はレンジでチンするあずきの力などでも良いですが、お腹を温めることも効果的です。
割と、夏はカラダ全体的には熱ぽくっても、冷たい飲食を食べている方は、お腹を触ると奥の方でひんやりとしていることがありますので、お腹を温めることはとても良いと言えます。
ハリペンちゃん：そういえば、かわい鍼灸院でもこんな感じでよく、お腹を温めているペン🐧
キュウちゃん：へそ灸っすね🐻
ハリペンちゃん：お灸って聞いたから、出てくると思いったペン🐧
キュウちゃん：もちろん、お灸のことなら出てくるっす🐻
お腹にするこちらの「へそ灸」には、夏バテ対策はもちろんっすけど、冷え性の改善やカラダの元気をつける効果が期待できるっす🐻
ユウタロウ：他にもお腹をしっかりと温めると婦人科系の症状、例えば不妊治癒や妊活などにも効果的だとよく私の鍼灸の師匠も言ってましたね。
ハリペンちゃん：なるほどペン🐧だからかわい鍼灸院ではへそ灸をよく使っているペンね🐧
ユウタロウ：はい。まぁ何よりお腹にお灸をすると、温泉に浸かってみるような感じで、ポカポカと気持ちいいってのもありますね。
ハリペンちゃん：温泉か〜それはいいペン🐧
ユウタロウ：毎年、言ってるかもですが、今年も確かにとても暑いですが、こうやってセルフケアをできる範囲でするだけでも、夏バテ対策には繋がると思いますよ。
キュウちゃん：夏の養生が次の秋の体調にも繋がるっすね🐻
ユウタロウ：ですね。
まぁどうしても夏バテ対策をセルフケアがめんどくさい方は、当院で施術を受けて頂けたらと思います。
ハリペンちゃん：えー、でもこの暑さで外にでるのも億劫だペン🐧
キュウちゃん：ふっふっふ、そんなあなたに今だけお得な情報あるっすよ🐻
ハリペンちゃん：なにペン🐧？
キュウちゃん：なんと、8月31日の木曜日まで毎日、14時〜17時までにご予約を頂いた方、先着３名様まで、なんと鍼灸の施術料金が「半額」になるっす🐻
ハリペンちゃん：それは確かにお得だペン🐧
例えば通常、大人の鍼灸だと５５００円だペン🐧
それが半額だと２７５０円だペン🐧‼️
キュウちゃん：ニヤリ🐻
ハリペンちゃん：これは行くっきゃないペン🐧
ユウタロウ：とまぁ、夏バテのセルフケア編で本日は書いてみました。
夏バテの症状って色々とあると思います。
例えば下痢が続くだとか、食欲不振だとか、やる気がでないだとか、カラダが全体的に重だるいなどなど。
それらの症状の主な原因や改善策は、メインのホームページでも書いていますので、良ければそちらも参考にして頂けると嬉しいです✨
かわい鍼灸院ホームページ
日々の生活を心身共に元気に過ごす為のメインブログ
https://www.kawaiyutan.net/blog/
ではまた次回のブログでお会いしましょう٩( 'ω' )و