今日は、最近心身共に
思っているより疲れていたのかな⁉️って
位１日中眠ってました
でも沢山眠れたから、元気でた。
夕方からは
バスクリンのお風呂でゆっくり～。
夕飯は、納豆やら漬け物やらつくだ煮並べて
簡単にすませ。
１日、のんびり。
私が日々の暮らしでしている
コロナ対策。
①やはりなるべく家から出ない。
②明日からの子供達の新学期スタートを自主休校とした。
③昼間、天気の良いときは庭で子供達遊ばせる。走り回るでもいいから、とにかく外の空気を。
自分は、ゆっくり歩くか、座って日光浴する時間とる。
④郵便物や宅配便は、直接受け取らない
ビニール手袋をして開封。必要そうなら
商品消毒。
⑤どうしても買い物の時は、同じ店に10分以上いない。なるべく5分以内で済ませる
⑥定期通院病院も、薬を多めに処方してもらい、通院間隔伸ばす。病院内では
何度か手を洗う。
⑦帰宅したら、手洗い。うがい。
⑧旦那帰宅したら、なるべくそのままお風呂入ってもらう。無理なら手洗いうがい。仕事着から、部屋着に。
旦那のスマホ、アイコス、財布を
アルコールで拭く。
そして。
コロナのニュースは、
１日一回程度チェック。
あとは、見ない。動画も何もコロナは見ない。
子供達にも見せない。
今は、怖い内容。悲しい内容。
病院のドラマ等は避けてる。
子供達も自分も生活リズムは崩さない。
子供達と沢山話す。
抱きしめる。(不安からか、前より、甘えてくる。くっつきたがるから。できるだけ、抱きしめる)
子供達のやりたいこと。不満も黙って聞く
友達と電話でくだらない話をする。
怖さや不安を吐き出しあう。
ブログ読んで、大好きなお得情報に飛び付く
ただポチ。とか、サンプル情報が
すごい楽しい。
ワクワク感が気持ち楽しくしてくれる
出来る限りの予防と
メンタルコントロールしながら、
１日を大切に過ごしていきたい。