こんにちは！
Linです＾＾
今朝は雨もやんでお洗濯2回も回しました〜
部屋の掃除するの好きなんだけど
こだわりがあるから時間かかる。。。
だから週末にしっかりやっていくタイプ
そのあとは吉方位でお茶してます
そうそう、このバッグプチプラなのに高見えでおすすめ♡大きいサイズも買いました〜
お気に入りは色違いとか、大きさ違いとか買っちゃう人…！
睡眠の質をあげるために分子栄養学を元に
糖質の摂取頻度をあげてました。
だいたい5食ぐらい定期的に糖質を補給。
寝る前はとるとらないで睡眠の継続時間が違う気がする
でんぷん質が良いからこんな感じで大量買い！
糖質は水分を保持するチカラがあるから
なんとなく肌がふっくらした気がする！
それで思ったことはヒアルロン酸いらなかった〜
それぐらいふっくらした
身体ももちろん、少しサイズアップしました
でも体重は増えてなくて、50kgキープしてた。
旅行はスニーカー必須！
京都でヘトヘトになるぐらい歩いたな
糖質をとるとふっくらするから健康的で
食生活って本当に大事って思う
糖質、脂質、タンパク質、どれもなくてはならないものだから、バランスかなと思う。
人それぞれそのバランスも違うから、
あなたはコレ！ってブログでは書けないけど
分子栄養学は学ぶ価値ありです
吉田先生も言ってたけどバランスの良い食事と
サプリとるなら分子栄養学で出しているような
サプリは良いと
市販のサプリ、添加物だらけで成分もほとんど入ってないし、添加物をただとるだけのサプリは
身体に入れられないなと思う
吉田先生の考えも共感できるし
再生医療にすごく興味あるからいつかいつかって
感じてやってみたいな