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ベジタブル&フルーツアドバイザーのSHIMAです
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*Memo*
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【材料】
チキンライス
*米 半合
*コーン 適量
*玉ねぎ(小)半分みじん切り
*ウインナー 1本
*マッシュルーム 適量
*バター 小1(健康な方はどうぞ)
★コンソメ顆粒 小さじ1/2
★ケチャップ 大さじ 3~5
★醤油 少々
★塩コショウ 適量
★中濃ソース(ウイスターソース可)少量
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*卵 2個
*牛乳 大さじ1(コーヒーミルク 1個)
*砂糖 少し
*塩 少し
*コンソメ顆粒 少し
*バター 小さじ1
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【作り方】
①★を合わせておきます
②玉ねぎ、ウインナー・コーン・マッシュルームを
炒めて、★をいれて、酸味をとばしてから、ごはんを
いれます。
③卵と*を良くかき混ぜる
④フライパンを温め バターをしき卵を入れて
卵の淵が固まってきたら、火を止めて混ぜて
オムレツへ
⑤皿にチキンライス・卵へ
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