本日の晩ご飯。おそば。



ダイエットメニューです！


◽︎お蕎麦

◽︎鶏むね肉  （100g）

◽︎トマト

◽︎玉こんにゃく

◽︎きゅうり（ポイントは味噌マヨでも明太マヨでもなくて、味噌だけにしたところおねがい）




でしたびっくりマーク


きゅうりはパパさんと半分こにする量です！





ジムで、食事のアドバイスをたくさんして頂いたので、ちょっと頑張ろうかなって思いますニコニコ



炭水化物もしっかり食べるように言われたので♡♡♡

やる気出ました♡









↓これ欲しくて欲しくて、、でもまだ迷ってる🥹

いつも迷ってるうちに売り切れる🥹