◽︎鶏むね肉のステーキ
◽︎お味噌汁
◽︎ごはん
でした！
ごはんの量ですよ。。
3口で終わりました
ジムの後って、せっかく頑張って来たから
モリモリ食べるの勿体ない
って思う。
だって、ほんとーーーにキツいから
それで、キャベツの量をモリモリにしました！
お肉とキャベツで食べたから、ポン酢もかけてない
（..前回、2年前のパーソナルダイエット中は、最後ポン酢も禁止されてたの。塩分だめと。）
今夜はこんなかんじでした♥
このままお風呂入って、部屋暗くして、
ほん怖見ます
♡
いま気になってるプロテイン
♥
飲む美容液プロテイン！
さっしーとか、みるきーとか、朝ごはんをプロテインにしてるの見ると、ちゃんとプロテイン飲もうって思う
♥♥♥
知り合いの、スタイル良いキレイな女医さんも、日中ちょこちょこプロテイン飲んでいて、やっぱりキレイな人ってプロテイン飲んでるなって思います
