土曜日はダイエットの日💪✨✨
というわけで、
今日もパーソナルトレーニングへ行ってきました！！
今日は
どこをやりたいですか？？
と聞かれたので
足をお願いしました‼️
妊娠前より明らかに太くなっている太もも。
もうね、太ももがくっ付いちゃってるんです。
妊娠前はしっかり隙間あったのに‼️
くっ付いちゃってるんですよ‼️
ぺったりと。
太ももが！
くっ付いたの‼️（←しつこい。）
股ずれ起きるんじゃないかってビビっております。😭
自分のやる気を奮い立たせるために、太ももの画像載せますね‼️‼️
3
2
1
どうぞ。（震え）‼️
いずれ比較画像を作るために線入れてます！
ちょこーーーっと隙間あるじゃん！！！と思ったそこのあなた！！ノンノン☝️
これね、立つとぺったりなんです。
はい。。。
そんなわけで
今日のメニュー☆‼️‼️‼️
◽︎スクワット （75kg）10×3セット
（これめっちゃ重くてキツい）
◽︎おしり 15×3セット
◽︎太もも 15×3セット
（この辺で足がプルプルして上手く歩けなくなる）
◽︎内もも 15×3セット
◽︎腹筋 15×2セット
◽︎5kgのダンベル持って腹筋 30回
◽︎ウォーキング20分
でした✨✨
今日はすでに、かなり足にキテマス✊✨
産後ダイエットしてるママさん
共にがんばりましょう🥹💪♡
