更年期世代の女性が
1日5分のフラダンスの動きで
心と身体から脱オバサン化し更年期太りを防ぐ
50代女性専用インナーケアフラダンス
真宙輝
朝の空気を独り占め。
これ、
最高の贅沢だと思っています。
私は早起きで、
ご近所さんも何処もまだ電気のついてない時間に起きます。
そんな時間にパジャマで髪の毛もボサボサでも
誰も見てないのでw
そのまま外に出て、
まだ誰も吸っていない（勝手に決めてるw）
空気を思いっきり深呼吸して、
軽くストレッチしながら、
体中に新鮮な空気を入れて
体内のリセットをして
1日が始まる。
ある日、これをやってる時に、
「贅沢だなーーーーー」
と自分の中から感じました。
過去の私の贅沢への価値感は、
高価な物を買う、
高くなければいけない、
豪華、
これをしなければ贅沢は味わえないと
思っていました。
勿論、お金を支払って
好きな物を買ったり、
美味しい物を食べたりもするし、
奮発した贅沢を味わうときもありますよ。
でも、
朝の新鮮な空気を吸うことを
贅沢だな、
と純粋に感じるようになってから、
嗜好品を買ったり、
美味しい物を食べたり、
お金を払って手にすることが、
今まで以上に、
喜びを感じると同時に、
執着心が薄れていきました。
あったらあったで嬉しいけど、
無くても平気。
そう思うようになってから、
欲しい、、、
そう思っても、
直ぐに飛びつかず、
本当に手にしたいのか
自分のなかで一旦保留にすることが
出来るようになったのです。
ピーンッと閃いたときは
勿論迷わずゲットもしますよ。
物欲、食欲ばかりに頼って、
自分を満たそうと必死だった時期があったからこそ、
ただ新鮮な空気を吸いながら、
朝が始まることが贅沢に
感じられるようになったのです。
それくらい
自分に厳しく、
ダメだしばかりしていた反動が、
自分を満たす贅沢の価値感を
勘違いさせてきたことを思うと、
50代にしてやっと
少し大人になれたのかな、と
最近深く感じています。
春夏秋冬、
朝の空気は変化します。
この四季折々の朝の空気の違いを
その都度贅沢に味わうことで、
更に自分が大人へと成長して行くのであります。
でも、春は花粉がキツいかも、、、
ですねw
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