こんにちは
スタッフのエミです
いつもお読みいただき
ありがとうございます
皆さま
最近のお肌の調子は
いかがでしょうか
私は最近
乾燥するのにベタつく肌と
戦っております
冷房天国の環境は
居心地が良いけれど
お肌は乾燥してきます
外に出れば吹き出してくる汗と皮脂で
ベタベタになりますよね
この時期
お客様からのお肌悩みで多いのが・・
毛穴・くすみ・乾燥
です
汗や皮脂で崩れたファンデーションが
開いた毛穴に落ちてしまったり
皮脂が酸化してくすんでしまったり
冷房、紫外線の影響で乾燥してしまい
余計に毛穴が目立ったり
今の時期特有のお肌トラブルが
あります
何か特別なお手入れをするというよりも・・
大切なのは毎日の
基本のスキンケア
やはりこれが、一番大切です
クレンジング、洗顔をきちんと使って
過剰な皮脂などをしっかり落とし
化粧水、乳液やクリームなどで
肌を整える
化粧水、保湿クリームなどは
いつもより多めにを心がけると
お肌が潤い
自然と過剰な皮脂も
出にくくなりますよ
バリア機能が正常に働くと
お肌トラブルも改善されます
そして・・
体の内側のケアも大切
お肌の調子は良くなりますが
夏疲れの肌悩み対策としては
インナーケアも効果的です
ビタミンB群を含む食材を摂り
皮脂分泌をコントロール
アーモンド、納豆、レバー、うなぎ
などのビタミンB2
マグロの赤身、ニンニク、ゴマなどの
ビタミンB6
を含む食べ物を
積極的に食べるようにしましょう
冷たい飲み物ばかりは
ホットドリンクで体の中から
温めましょう
冷たい飲み物がおいしい季節ですが
それだけでは体が冷えて
血行不良になりがちです
血行不良は乾燥やハリ不足などに
つながり
毛穴が目立つ原因にもなります
温かい飲み物を摂ることを
意識してみましょう
体の内側と外側のケアで
肌悩みを解消していけたら
良いですよね
秋冬の季節に向けて
私も頑張っていきたいと思います
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