こんにちは
いつもお読みいただき
ありがとうございます✨
スタッフのおにちゃんです♪
先日栃木県まで
キャンプに行きました🏕️
地元の道の駅に行ったり
人気店でお昼を食べたり
観光も楽しむようにしてますが…
まぁ
世の中美味しいものが多く
気付けば高カロリーなものを
選んでしまっています
身体を労わっているようで
無意識レベルで美味しくて
高カロリーのものを
選んでいるんだなと
反省気味です
美味しいものってなんで
高カロリーなんでしょうね
↑流石に、子供と半分こで食べました
身体の健康は血液できまる
と言っても
大袈裟ではありません
高カロリーがなぜ良くないかと言うと
食塩の過剰摂取が関係しており
脂っこい肉や揚げ物が好きな方
味の濃い食事を好まれる方は
高血圧
の原因になるので
注意が必要です
※他に遺伝的な体質も関連します
高血圧が続くと…
血管が硬く狭くなり
特に脳・心臓・腎臓などが
致命傷に陥りやすくなります
『サイレントキラー』
（沈黙の殺し屋）
と呼ばれていて…
症状がないまま進行し
命を脅かす
軽視できないものなんです
なにげなく食べているものが
高カロリーすぎると
身体にとってよくないこともあるので
血圧が気になる方
高カロリーのものが好きな方
健康を意識し始めた方
KAWAIのお茶で
健康習慣しませんか
高血圧の予防には…
野菜や果物を食べ🍅🥬
脂肪が多い食事
塩分は控えましょう
1日30分以上歩いたり
飲酒や禁煙
十分な睡眠
そう言った
日々の生活習慣と合わせて
とうげんの力
おすすめです
野菜に豊富な食物繊維
もお茶からたっぷり摂れます
食事前15分〜30分前に飲むことで効果が発揮
桑の葉には
多くの健康サポートが期待できます
この機会にぜひ一緒に
お茶での健康習慣も
始めましょう♪
お茶はこちらから
キャンペーン中です
※監修特定非営利活動法人日本高血圧協会
より参考
