こんにちは 
スタッフのエミです
いつもお読みくださり
ありがとうございます
最近気温が高いので
薄着になる日が増えましたね
やっぱり気候の良いこの時期が
最高だなー
と思う今日この頃ですが
この間
ふと鏡に映る自分の姿に
驚愕してしまいました
去年着ていたTシャツが
小さい
服縮んだ
わけない・・・
最近体重計に乗っていなかった自分に
反省と後悔
夏に向けてダイエットするなら
3ヶ月前からとよく言われてますよね
もうすぐ6月だし
急激なダイエットは
よくありません
ならば悪あがきさせてください
40歳代に突入してから
ぽっこりでてきた下っ腹
なんとかお腹だけでもへこませたい
まずは・・
◯駅まで徒歩で歩く
◯間食を控える
（お菓子大好きなので
せめて和菓子少々にしておきます）
↑やる気ある？？笑
◯脂質や脂肪の多い食事をとりすぎない
◯ 姿勢が悪いので意識する
◯腹筋を意識した筋トレをする
私はストイックなダイエットは
絶対続かないので
かなりゆるーい目標ですが
これだけは頑張りたいです
それと昨日から健膳美茶
飲んでます
私は便通があまりよくないので
それもぽっこりお腹の原因かと
このお茶すごいんです
乳酸菌が豊富で、
飲むだけでお腹の調子が整います✨
お通じもすごく良くなるので、
ダイエットだけでなく、
健康な体づくりにも！
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私と同じ悩みを抱えている皆さん
夏に向けて、
一緒にダイエットがんばりましょう💪
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