ピラティス講習

こんにちは川原多美子です。

先日、保有資格の一つのマットピラティスの、

講習に参加してきました。

ピラティスとは、ピラティス氏が考案した、

傷ついた兵士の回復を早めたり、

身体を正しく使えるようにしていく

ためのエクササイズです。

（はしょりすぎ⁉︎）

私は、ピラティスを体験したことで、

生理痛が減ったり、

基礎体温があがったり、

他にも色々といい変化を感じました。

今回の講習は、

FTPピラティスコースディレクターの、

メアリー・ジェーン・ジョンソンさんが、

講師として来る！と言うことで。

ウキウキしながら参加！

新たな発見があり、

とても充実した、あっという間の時間でした！

やっぱり身体は素直ですよ！