7月最後の週末のラン
土曜日は40kmを目標にスタートするも、あまりの暑さに負けて氷川神社までの予定が第2産業道路を折れてショートカット
此処で早くもアイスタイム
さいたまマラソンのコースを越谷方面に少し進み２回目のアイスタイム
破けてるのはご愛敬
その後公園のトイレに向かう途中目眩が
スワッ熱中症か😅
ベンチで少し休み復活
ゴールは変わらず健美の湯
水風呂でクールダウン
此処で先程の目眩がエネルギー不足からきたと自覚しました
間違いなく身体が茹で上がっていました
水風呂、炭酸泉、電気風呂を繰り返しましたが、サウナに入る気が起きずに退室しました
水分補給兼エネルギー補給は毎度の此処で
美味しく頂きました
翌日曜日は軽く済ますつもりで、また、ソックスを履く気が起きずに久々にワラーチランしました
なんだかんだ7月もよく走りました
8月もボチボチやっていきます