昨日はロング走を行うべく早起きしました
と言っても2度寝してしまい5時スタート
目指すは前回途中断念した宇都宮
走り出しは比較的涼しく快調に
20キロ過ぎ辺りから太陽の勢力が・・・☀☀ やはりあぢい
少しすると雲で隠れる時間が長くなるも⛅湿度が上がってきた感じ
35キロ辺りでコンビニ休憩するもどうにも体調が・・・😅
脚のほうは全然大丈夫なのですが、暑さにやられてしまったようです
またもや不完全燃焼で電車のお世話になってしまいました
バイパスを走るルートを再考しないとだめかもしれませんね
日陰なし、自販機無、コンビニも長い距離無
でも、旧道だと距離が長くなってしまうんだよなぁ
次回再挑戦までよーく考えよっと
暑いとどうにも水分補給、活動エネルギー補給に問題が出てしまう
以前から認識はしているのだが学習能力が低いようだ・・・
うつくしま、ふくしまは大丈夫だろうか
今回もここで汗を流しました
焼肉屋ではありませんYo
水分、エネルギー補給は駅構内のお店
餃子屋さんは2店舗ありましたが今回はこちらに
安定の一瞬😁
本日は軽く朝ラン
足の疲れもなかったので途中上げて走っていたら
知らんランナーがすぐ後ろに付いてきたので
ギアを一段上げて振り払いにかかりました
少し付いてきていましたが、200mもすると足音が聞こえなくなりましたね
せっかくだからと5Kmくらいそのままのペースで
その後はぐでぐで
ランの後はジムトレ
今日は利用者が少なくゆっくりいじめられました
明日はどーしようかなぁ