１１月になって段々と寒くなってきましたね。
皆さん寒さ対策はされてますか？
かわち小阪整骨院では、スタッフの寒さ対策をボードに
表示しています。ご来院の際は是非ご覧ください
また、皆さんの寒さ対策なんてもしあれば、教えて下さいね
さて、
寒くなると、朝の起き上がりや動き始めに腰や首を
痛めてしまう可能性が高くなります。
何故かと言うと、
普段の筋肉の疲労や体のバランスが
少しずつ崩れることに昼夜の寒暖や冷えなどが加わると、
血流が悪くなりやすくなり、筋肉の伸び縮みがしにくくなり、
足がつったり、痛みが出やすくなるのです。
とは言っても、今年もあと２ヶ月を切りました。
「そろそろインフルエンザの予防注射を～」という話をしたところです。
なんだかんだ言ううちに１１がつになり、もうすぐクリスマス、
もうすぐお正月…
気ぜわしく仕事に明け暮れ、毎日、家事育児に振り回され、
自分の体のことは二の次三の次。
わかってはいるけども、体は無理を強いられるわけです。
そんな時に体は大きなダメージを受けやすくなるので、
予防注射ではないですが、
日々を乗り切るために悪くならないための予防として、
体を整えること、”予防整体”をオススメします。
そんなあなたを応援します！