killersurfjapan.com
サーフィンを楽しむためにトレーニングちょびっと〜私は老いていく体力筋力を維持するために走って〜♪
そうなんです？
一年前の写真が出てきたら
私の体が夏仕様？ですね〜♪
はい
そうなんです
グダグダと動かない？
何もしなければ
私の年齢58歳だと
体力的に衰えて
老いていくだけ・・・
なんですが
・・・
少しトレーニングすれば
まだまだイケる？
かもと・・・
そう信じている私は
毎週に
１回か2回か3回の
サーフィンを楽しんで
週に1回か2回くらい
スポーツクラブでの
軽い・・・
ランニングマシーンで
5kmを30分ペースで走って
ちょっとだけ
筋トレのマシーンやって
プールとのサウナで仕上げる
無理のない感じな
軽くて難しくない
毎週のルーティンなんです〜♪
そんな
おかげさまで
毎週いつも
サーフィン楽しめて
また
千葉一宮からの
湘南茅ヶ崎へと
往復してますが
高速道路は空いていて
ガラガラちょん
あっという間に
湘南茅ヶ崎へと着いて
はい
木曜金曜日の休み以外は
キラーサーフ湘南店を
オープンしています〜♪
みなさんも
お仕事お休みの時には
海でサーフィン楽しんだり
サーフィンが調子よくなる
トレーニングをちょっと
やってみましょうね〜♪
Keep on surfing ！