カーヴィーダンス 効果には5つの効果があるそうなんです
まず1つ目は
女性らしい凹凸のある曲線美体型を手に入れる！！
踊れば踊るほどウエストはくびれ、胸やお尻はリフトアップ
つらい筋トレエクササイズとは一味違いますね
2つ目は
ウエストが引き締まりくびれが出来る！！
踊る時はつねにおなかに力を入れ、引き上げておく
そうすることによって体の奥から締まって、ウエストがキューと引き締まるそうです
誰もが憧れるくびれですが、なかなか思うようにはくびれませんもんね
3つ目
セクシーな動きで女性らしいしなやかな筋肉をつくる！！
腰を回したり、胸をウェーブさせたりと曲線的で粘りのある動きが
体を芯から引き締めて女性らしい筋肉をつくるコツです
筋トレで出来る筋肉質な体とはまたちがうようですね
4つ目
ダンスで楽しく脂肪燃焼！！
運動がちょっと苦手だなという人でも、音楽にのって楽しくエクササイズできるプログラム
体の中から汗をかいてインナーマッスルも刺激し、代謝がアップすることで脂肪を燃焼させます
楽しく踊りながら、脂肪燃焼できるなら続けられそうですよね
5つ目
柔軟性アップで肩こりや腰痛も予防・改善！！
肩甲骨や骨盤などを効果的に動かすダンスによって、体を引き締めるとともに柔軟性もアップ
そうすることで普段の動作も楽になるそうですよ
カーヴィーダンス 効果はいろいろあるんですね
ダイエットにいつも挫折してる方、試してみる価値ありですよ