私もゆうたも放課後デイのリズムに慣れず、乱れてしまい困っています
夏場は5時台起床の8時間睡眠なのですが、
金曜日のデイはさすがに疲れてしまい
8時過ぎに就寝。翌朝4時半に起きました
翌日も午後は早起きなのと疲れで
２時間昼寝をしたのに就寝9時過ぎ
また4時半起床
寝不足は体も心もやられます。
たまりません
なんとか就寝時間を遅くして
せめて5時過ぎまで寝て欲しいです。
昼寝タップリさせて、22時過ぎまで寝かさない作戦で成功させたい！
そして、帰宅が18時30分なので持て余します。
帰ってから眠くて横になってしまうから
私は寂しくなってしまいます
２階建ての建物で20名以上利用者が
います。
賑やかでハイテンションに
遊び疲れるから仕方ない。
我が家はデイに週５は、ゆうたの体力も考え無理だわ。
私も無理だけど
