先日、テレビで森三中の大島さんが
ダイエットレシピを披露。
和風ハンバーグがいい感じ～
鳥と豚ひき肉を使用。
玉ねぎ、エリンギ、ゴボウの微塵切りを混ぜる。
鳥とエリンギ、ゴボウがカロリーダウンに一役買うわけです。
隠し味に醤油と酒を入れます。
こりゃいい！ ダーさまに作ろう(^O^)
さっそく作ってみた。
パン粉を入れ忘れた(買い置きなし)(-o-;)
強硬突破して作ったが、
パサパサ気味のバーグ。
大根おろしとポン酢をのせて試食。
次はパン粉を忘れずに入れよ～。
付け合わせは茹でたキャベツと人参。
茄子の蒸し煮。大根の煮物。
ちょヘルシーだったからか
今朝は快便でした(^_^)v
ダーさん和食好きだから
率先して作るようになりました。
実家だと食べないわたし。
便秘気味でしたよ！(>_<)
和食って体にいいし、やさしいですね♪