いつもご覧いただきありがとうございます
静岡県沼津市にある
国家資格保有女性整体師による
オリジナル整体を安心して受けられる
整体サロンcocokaraです
サロンメニュー
リラックス・オリジナル整体：５０００円〜痛みがクセになる！？CS60：１００００円毒素がゴッソリ出る！ゴッドクリーナー：４０００円寝るだけ楽温活：３０００円マイダンジョンカードで自分の取説を知る：５０００円〜
ご予約はLINE、メール、お電話で
cocokara-gogo@gmail.com
090−6486−6251□ □ □ □ □ □ □ □ □ □
こんにちは
静岡県沼津市にて
「世界中の人が幸せであって欲しい」を叶えるために
共に生き生きと過ごせるカラダ作りを応援する
〜整体サロンcocokara〜です
さて、今日は
コロナに負けないカラダ作り！
がテーマですが
カラダ作りの前に
自分のカラダがどんな状態か！？
をチェックしてみましょう
息を止めて何歩歩けるか！？
コロナウイルスは呼吸器が弱っていくことが言われていますね
コロナに負けないカラダ作りは
呼吸器がいかに強いか！も大事になります
ではどうやって呼吸器が強いかどうかを
チェックするのか。
簡単なチェック方法をご紹介しますね。
「息を止めて何歩歩けるか！？」
やり方
・普通に呼吸している時に、鼻をつまんで口を閉じて歩きます
・強く息が吸いたいと思うまで歩き続けます
・再び息を吸うときも鼻呼吸でします（口呼吸はNG！）
・３〜４回の鼻呼吸で通常の呼吸に戻れるように
大きく息を吸うのはNGですよ！
さあ、どうでしょう。
１０歩以上歩けた人：very good
７０歩以上：good
５０歩以上：usually
さあ、どうでしたか！？
５０歩以下の人はまず５０歩歩けるように目指しましょう
５０〜７０歩の方は７０歩目指して歩けるようにしましょう
これは家の中でもできます
その場で歩く（その場足踏み）から始めることもOK
普段から口を閉じて歩くのは基本
寝ている時もついつい口呼吸の人は
口にテープをつけて寝ることもお勧めします
口呼吸は直接雑菌が入ってしまうので
NGですよ！
ちょっとしか歩いていないのに
ハアハア（´д` ;）って口呼吸になるのは
心肺機能が弱っている証拠です
コロナに負けないカラダ作りを
日常生活から取り組んでいきましょう！
□ □ □ □ □ □ □ □ □ □
コロナ対策では
・マスク着用
・手指消毒、治療スペースのアルコール消毒の徹底
・換気しながらの施術 に取り組んでいます
また、お越しになられた患者様には
マスク取り替えシートをお渡ししています
微力ながら、皆様のお力になれればと思います！
□ □ □ □ □ □ □ □ □ □
予約時間は調整可能です
まずはご連絡を
サロンメニューリラックス・オリジナル整体：５０００円〜 痛み・しびれでお困りの方
頭痛・不眠・自律神経失調症でお困りの方
妊活・産前産後・女性の不調でお悩みの方
痛みがクセになる！？CS60：１００００円毒素がゴッソリ出る！ゴッドクリーナー：４０００円寝るだけ楽温活：３０００円マイダンジョンカードで自分の取説を知る：５０００円〜巻き爪矯正で痛みから解放：１００００円ーーーーーーーーーーーーーーー
ゴッドクリーナー足湯のように水素浴に足を入れて30分待つだけで
毒素どっさり！
毒素も出るし
足もぽっかぽかに温まるし
汗もじんわり代謝もアップ
これからの季節にもってこい！
デトックスマシン・ゴッドクリーナー
まだ試していない方はおためしあれ！
整体サロンcocokara
沼津市大岡１５９４
・沼津駅から徒歩１３分
・沼津警察署より徒歩２分
・駐車場完備
予約時間は調整可能です
まずはご連絡を