こんにちは。スタッフの山本です
久しぶりのブログ更新になってしまいました
今回は私の疲れの取り方を紹介します。
私は甘いものが大好きで、ほぼ毎日食べるのですが、昨日はお休みということもありパンケーキを食べに行って来ました
体力を使う仕事なので、やっぱり糖分は欠かせません（笑）
ただ、甘いものの摂りすぎは急激に血糖値が上がり、インスリンが大量に分泌され、今度は血糖値を下げようとします。その結果、身体の大事なエネルギー源であるブドウ糖が足りなくなり、逆に怠さや体の冷えなどが起こりやすくなるそうです。
糖分の摂りすぎには気を付けないとですね
やはりストレスや疲れが溜まったときは、甘いものも良いですが適度な運動や休息、あとはマッサージ！（笑）
疲れた時は是非Ｋａｕｒｉにいらしてください