毎月の恒例となりつつある
熟睡ヨガ おひるね編
@かんざきマーケットは
隣接する神幸館での開催です。
体の動きと呼吸を合わせて
ゆっくりじっくり
丁寧に繰り返していきます。
今日はこの時期寒さで縮こまりがちな胸を
めいいっぱいに広げるポーズを取り入れ
ハートまでふんわり軽くなるように
呼吸を巡らせて行きました。
心も身体もふぅーっと
リラックスして最後はうとうと夢の中。
熟睡ヨガ おひるね編@かんざきマーケット
今日も皆さまお疲れ様でした。
来月は2/2(土)10時半スタートです。
終わってからの
お気楽マッサージも楽しゅうございました。
