ゆっくり寝たいよねー
でもゆっくりする時間はなかなかとれない現実。
ということでおひるねヨガしよー。
そんな軽い気持ちで決まった
マットの上でごろんと仰向けになるだけでも
気持ちいいのに
眠るためのヨガ
緊張と弛緩を繰り返していく。
オンとオフ。
交感神経系と副交感神経。
陰と陽。
二極のバランスをみながら
副交感神経を優位にしていく。
最後のシャバアーサナを
通常の倍にたっぷり時間をとって
みんなすやすや。
いびきもぐーぐー。
終わってお茶を飲みながら
また年末にやろうってことで
次回は１２／２０(木)
１０時半ー１２時
参加費１５００円
＼＼ 年忘れおひるねヨガ@ぺぺんち ／／
「ベイビー
オレと一緒におひるねしないかい？」
と言っていそうなセクシーキメ顔。
