噂の漢方の破壊力が半端ない！改めて漢方すごいと実感

公開ダイエット中です♡

現在218日目

前回の記事はこんな感じ

『やせ薬？は本当にあるのか？！噂の漢方飲み始めます！』

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・お風呂でしっかり汗をかきたい方

・身体の芯から温まりたい方

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♡はじめましての方へ♡

ダイエット開始→46.2kg

40歳155cm

＜現在の状況＞

45.3kg　前日比測定：-0.4kg

BMI:18.61

＜現在のダイエットの内容＞
●レコーディングダイエット

アプリ→「あすけん」利用

●リブレで血糖値対策ダイエット

●運動(ウォーキング)

●ホルモンバランス時期に合わせて

人体実験しながら

ダイエットです！

リブレで血糖値対策

今度は4つ用を購入

血糖値測定を習慣化させたい方は
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♡はじめましての方へ簡単な自己紹介♡

大川綾香

マーケティング・コンサル、建設系会社2社経営（12期目）

東京23区内タワマン在住、アラフォー

アメリカ州立大学卒

趣味⇒旅、ゴルフ、投資、食べ歩き、美容、ファッション

⇒アメトピ掲載まとめ

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楽天ROOMで愛用中、ヘビロテ商品を公開しています！

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♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

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噂の漢方の破壊力が半端ない！

改めて漢方すごいと実感

これやはり

破壊力半端ないです！

すごすぎです

お腹が痛くならずに

お通じもりもり

防風通聖散は

天然の生薬18種類を組み合わせて作られたもの

リアルな体験談お伝えしていきます！

防風通聖散は処方でなくても

たくさん種類が出ています！

体重公開本日の記録

ダイエット開始日体重
46.3kg

途中、生理などもあり一時は47.5kgまで増えた

本日の体重

45.3kg　前日比測定：-0.4kg

BMI:18.61

昨日のご飯

昼→具だくさん味噌汁、おかず、ひじきご飯

夜→お魚

間食→チョコクランチ

昨日のあすけん記録

♡栄養素の説明♡

ビタミンB１→

糖質・分岐鎖アミノ酸の代謝に不可欠な栄養素

疲労回復、皮膚や粘膜を正常に保つ

水溶性ビタミン

酵母、豚肉、胚芽、豆類に多く含有

ビタミンD→お魚系に多く含まれる

他はなかなか食品から摂取できないビタミン

飲んでいるサプリ

ネイチャーメイド

スーパーマルチビタミン＆ミネラル

数量限定　大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分 配送種別：JM】

 

昨日のダイエット運動

●トレッドミル→30分×２

傾斜→4～10

→178.3カロリー消費

→3.06km

→164.7カロリー消費

→3.10km

●筋トレ→

チェストプレス30回（16kg）

スクワット×30回

今日の消費エネルギー

1694カロリー消費

12387歩

8.39km

69分ゾーン

これで計測しています♡

普段の消費カロリーや睡眠データは

これで確認中

Inspire 3,Lilac Bliss/Black FRCJK

＜ダイエットメモ＞

●体重→

減りました♡

防風通聖散のおかげでお通じがありました

わーい

●食事→

昼→具だくさん味噌汁、おかず、ひじきご飯

夜→お魚

間食→チョコクランチ

●運動

→ジム

坂道ウォーキング30分×２

●メモ→

防風通聖散のおかげで

便の出がよくなってきました♡

ありがたや～

すごいすごいと言われているのが分かった気がします。

なかなか

防風通聖散に対してのリアルな意見を

ネット上で探すのは難しいので

気になっている人にお役に立てるように

生の情報お伝えします。

漢方は空腹時に飲むそうです！

あずき茶デトックスめっちゃおススメです！

ノンカフェインのものが多い

カロリーゼロ

・サポニン→血流促進

・ポリフェノール→抗酸化作用

・食物繊維→腸内を整える

・カリウム

・鉄分

などが含まれるのでダイエットにめっちゃおススメ

これ飲んでます！

飲みやすくておいしいです♡

【ポイント10倍】 あずき茶 北海道 小豆茶 ティーバッグ 国産 5g×46包 (230g) 残留農薬検査済 ナノプラスチックが溶け出ない でんぷん由来 ティーパック 環境と身体に配慮 送料無料 北海道産 十勝産 100% 水出し 妊婦 ノンカフェイン 無添加

＜今後ダイエットで研究したいこと＞

・早歩きの速度（心拍数）

・生理と女性ホルモンでの食欲や体重の変化

・脂質（植物性、動物性）での体重の変化

♡はじめましての方へ♡

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