現在本気でダイエットをしています♡
失敗とリバウンドを繰り返し
日々苦戦しています
ダイエット開始→46.2kg
40歳155cm
＜現在の状況＞
体重：44.8kg
BMI:18.41
＜現在のダイエットの内容＞
●レコーディングダイエット
アプリ→「あすけん」利用
●リブレで血糖値対策ダイエット
●運動（筋トレ+ウォーキング）
人体実験しながら
ダイエットです！
リブレで血糖値対策
今度は4つ用を購入
血糖値測定を習慣化させたい方は
4つの方がお得でお安いです。
とりあえず試したい方は１つ
こちらのお店はすぐ届きます！
♡はじめましての方へ簡単な自己紹介♡
大川綾香
マーケティング・コンサル、建設系会社2社経営（12期目）
東京23区内タワマン在住、アラフォー
アメリカ州立大学卒
趣味⇒旅、ゴルフ、投資、食べ歩き、美容、ファッション
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ダイエットしている方
ダイエッターや
筋トレしている方
ボディーメイクしている方
健康を気にしている方の間で
話題になるのが
♡プロテインドリンク♡
今いっぱい種類が増え
何を選んでいいかわからない！
という方が多いのではないでしょうか？
私もそのうちの1人です！
だって！
値段
栄養成分
カロリー
など
色々種類が多すぎて
何がいいんだか
選ぶの大変！
しかも シェイクするのが
まじで面倒くさい
今必死に
コスパと成分でよさそうな
プロテインドリンク探しています♡
プロテインドリンクは飲んでも痩せません（笑）
まぁまぁカロリーもあります！
コンビニで手軽に買えるのは
ザバス
試しにコンビニで買ってみた！
やっぱりおいしい♡
ココア味
SOYのストロベリー味
両方おいしいですが
200mlで103カロリー
価格もカロリーも高いよー（笑）
気になる摂取したくない
成分もあるので
毎日は飲みたくないけど、
時々ならって思っちゃいます！
次回のお買い物マラソンで買う予定
ザバスお試しセット
6種
色々な味が試せるほうが好き♡
お腹マッサージ頑張ろうー♡
ダイエットしている皆さんへ
ダイエットはやりすぎ注意
というか逆に太る原因です！
早く痩せたいと焦り勝ちですが
ゆるーいダイエットを
長く継続的に頑張ったほうが
リバウンドもしにくいので
根気強く一緒にがんばりましょー♡
＜忘れたくないメモ＞
・脂肪1キロ落とすのに7200カロリー消費必要
・食べたものが脂肪に変わるまでの時間は48時間
寝かせ玄米がおいしすぎて
これは本当にびっくり♡
ぜひ気になる方
お試しセットがあるので
試してみてください♡
これおいしかったです♡
普通のクッキーに比べて
ぱさぱさしますが
私は平気♡
カロリーオーバー気にする方には
おススメ
サイリウムわらび餅もおいしい♡
粉はこれ使ってます♡
わらび餅にはこれかけてます♡
甘いのにカロリー０！
＜ダイエット関連で気になるもの＞
→簡単・時短！管理栄養士監修の料理キット『ウェルネスダイニング』
→宅配健康食ウェルネスダイニング！管理栄養士監修の『ベジ活スープ食』
サプリは
これ！
しばらく毎日飲みます。
今までは週1くらいでした
本当にクレンジング？と思うほど
マッサージしながら楽しめるホットクレンジング
今なら無料でもらえます
オン＆オフラインサロン
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