現在本気でダイエットをしています♡
前回は
ダイエットしているのに体重が増えたときの原因をまとめました！
今回は
意味なかったなぁ
＝失敗
をお伝えします！
前回のお買い物マラソンで
これ購入 今検査結果待ち♡
届くの楽しみです♡
お買い物マラソン期間中は
1000円ぽっきり 送料無料
ダイエット開始→46.2kg
40歳155cm
＜現在の状況＞
体重：44.8kg 前日比測定+0.3kg
BMI:18.41
現在のダイエットの内容
●レコーディングダイエット
アプリ→「あすけん」利用
●リブレで血糖値対策ダイエット
●運動
人体実験しながら
ダイエットです！
リブレで血糖値対策
今度は4つ用を購入
血糖値測定を習慣化させたい方は
4つの方がお得でお安いです。
とりあえず試したい方は１つ
こちらのお店はすぐ届きます！
♡はじめましての方へ簡単な自己紹介♡
大川綾香
マーケティング・コンサル、建設系会社2社経営（12期目）
東京23区内タワマン在住、アラフォー
アメリカ州立大学卒
趣味⇒旅、ゴルフ、投資、食べ歩き、美容、ファッション
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ダイエット110日して
効果がなかったダイエット法
毎日1時間
走ったこと、早歩きしたこと
です！
無酸素運動
脈拍数が150以上の運動
あくまでも私自身の体験談です！
人によって違うと思います。
あんなに大変な思いをして
頑張っていたのに、、、、
体力はついたと思いますが
ダイエットには私の場合全然効果がありませんでした。。
むしろ、動くので
お腹が空いて空いてしかたなかったです。
体重の変化もなかったのですが
サイズも変わりませんでした。
というのも
走ってもなかなか変化が現れず、
有酸素運動に切り替えてから
不思議と
太もものサイズが減ってきました！
私の場合
有酸素運動に切り替えてから
約1週間位で
あれ？もしかしたら
細くなったかも？
と気が付き
採寸したところ見事に減っていたのです。
ダイエットしている皆さんへ
ダイエットはやりすぎ注意
というか逆に太る原因です！
早く痩せたいと焦り勝ちですが
ゆるーいダイエットを
長く継続的に頑張ったほうが
リバウンドもしにくいので
根気強く一緒にがんばりましょー♡
こんにゃくベーグルは私の体では
体重全然増えません♡
＜忘れたくないメモ＞
・脂肪1キロ落とすのに7200カロリー消費必要
・食べたものが脂肪に変わるまでの時間は48時間
寝かせ玄米がおいしすぎて
これは本当にびっくり♡
ぜひ気になる方
お試しセットがあるので
試してみてください♡
これおいしかったです♡
普通のクッキーに比べて
ぱさぱさしますが
私は平気♡
カロリーオーバー気にする方には
おススメ
サイリウムわらび餅もおいしい♡
粉はこれ使ってます♡
わらび餅にはこれかけてます♡
甘いのにカロリー０！
＜ダイエット関連で気になるもの＞
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今までは週1くらいでした
本当にクレンジング？と思うほど
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