綾香リサーチによりますと、
痩せてスタイルがいい女性の
8割は絶対になにか、ダイエット対策はやっています。
※綾香リサーチとは
わたくし本人が痩せていてスタイルのいい女性1000名以上
に直接聞いた情報のまとめです
ダイエット対策しなくても痩せている方は
1割→病気によるもの
1割→生まれながらの恵まれた人
それ以外の8割の女性で痩せている人は
絶対に何もしないで痩せている人は
いません。
本人は何もやってないよぉ～
なーんてごまかす人もいますが
たいてい
・裏でがっつりやって隠している人か
・意識しなくても無意識でできる習慣化されている
どちらかです。
♡はじめましての方へ簡単な自己紹介♡
大川綾香
マーケティング・コンサル、建設系会社2社経営（11期目）
東京23区内タワマン在住、アラフォー
アメリカ州立大学卒
趣味⇒旅、ゴルフ、投資、食べ歩き
コメントくださった方ポチ応援行きます
私の場合今は、
喘息＆肋骨骨折で運動が
出来ない為
ダイエットに苦戦しています
今回のお正月も
食べ過ぎてしまっているので
そろそろやばそうです
そんな私が
お正月太り対策に使ったもの
使っているものをご紹介します。
ふるさと納税からする方がおススメです
１、ふるさと納税
２、NISA・iDeCo
３、投資信託、ETF、株（個別銘柄）
▼節税にもなります。
今までやってよかった ふるさと納税
お正月太り対策に使ったもの
①黒烏龍茶サプリ
②有機シリアル
③ヨーグルトw/はちみつ
あとは
菌活（キンカツ）です。
菌活とは
菌系が入っている食品を心がけて食べること
発酵食品
納豆、お漬物、チーズ
ヨーグルト、
後は
お豆腐、きのこ、お味噌汁
なども積極的に
ってか 和食メインですね！
日本ってすごいと本当に思います！
①黒烏龍茶サプリ
こちらは
40歳過ぎても痩せていて見た目が細い
美人の友人に聞いて知ったもの。
これ飲んでるから安心なのと本人は言ってました。
黒烏龍茶成分が入っているサプリ
黒烏龍茶って
お店で飲むと1杯500円とか
平気でするので
サプリのほうがお得でした
送料無料（送料込）で
1995円180粒入り
1日約67円
②有機シリアル・グラノーラ
ただ食べないだけのダイエットより
食べて栄養補給しないと
30過ぎると続きません。
食べないとお肌もボロボロになっちゃうー
手軽に食べれてしっかりと栄養補給
味と栄養とのバランス
やっぱり 食物繊維は欠かせません。
美味しく食物繊維とりたいので
なかなか美味しくて
お値段お手頃な
グラノーラはあまりない！
外国かぶれの私は、、
アメリカでグラノーラたくさん食べていたので
（特にacai bowl）がおいしいお店の
グラノーラは本当に美味しい
シリアルよりグラノーラの方が好き
そんな私が
出会えたのはこれ
1つ単位で買うと送料がもったいないので
まとめ買いしてます。
1回試してみて気に入れば
賞味期限が約1年なので
まとめ買いもおススメ
まとめ買いの方が1つ辺りの金額安いです。
ここだと1つ辺り480円
③ヨーグルトw/はちみつ
みんなの味方のヨーグルト
発酵食品、栄養素の高いので
アラフォー女子にはありがたい要素
ビフィズス菌、乳酸菌など
ヨーグルトによって菌の種類も違うので
私は定期的に
色々な種類のヨーグルトを試して
菌を増やしています。
基本は無糖のヨーグルト
を選んでます。
はちみつをかけて食べるのも好き♡
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次回は
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