昨日は、ノタウチまくりました私です。
今日は、爽やかですね。
やっぱり、１日2食でも、食べすぎですね。
１２時に食べて、満足、１６時におやつで満足、１９時で、また、腹一杯食べる。
食べ過ぎが原因ですね。
食べる量の三分の一をカットしました。
タレントのタモリ氏は、朝、しっかり食べて、昼は無し、夜は少しだけ頂くそうです。
今日は１２時に、いつものポテトサラダを三分の一程度かっとして、
１６時のおやつは、ピザの小さいのを２切れ
１９時の夕食は、素麵です。温かいものにします。
それに、ご飯を、いつもの半分にします。
そろそろ、腹が減ってきました。
今日は１２時ごろ起きて、奥さんが作ったピザの後始末、（つまり調理器具の洗い物、）郵便局に郵便物を、
久しぶりの私の部屋の掃除、小物の移動、玄関の掃除、庭の掃除、などで、夕方です。
明日は、１０時ごろ起きるかな。
スーパーの買い物に、チャレンジです。
今週の卵、毎週、値段が上がってますね。￥２３０です。安い方ですね。半年前は￥１７０でした。