今日は、温度が35度になると、昨日からニュースが言っておりました。
それでは、今日は日中は家の中で、じっとしておこう。昼寝でもするか、と考えてました。
朝6時半 毎日のラジオ体操ですよ。全国を巡回してるんですね。
参加者は 最初の「おはようございます！」と最後の「拍手喝采」以外は聞こえません
もう、体操を始めて30年くらいになるかな。ギックリ腰を致しません！
それまでは４，5回やりました。腰を直してもらうのに５万円くらい,掛かるんですよ。整体師さんにね
もう、この３０年、ギックリ腰、ありません。です。
それから洗濯、35度だからね。よく乾くだろうと、ずっとしまい込んでいましたGパンとその他多数あり。
このGパンは４０代に買って、それからは太ってしまい、これまた３０年使ってないもの
多少、色落ちしてました。これが、はける様になったんです。
１日２食を、始めてから、今、５７ｋｇです。１７０ｃｍ なんですよ。
太っていた時の、最大重量は７５ｋｇでした。
古いけど、ほとんど来てない服が かなりあります。
これから、順番に洗濯して着ていこうと思います。
けっこう、高いもの、有名ブランドを買っていたので、Book Off古着コーナーからの脱却です。
それから庭に水を撒いて、布団を天日干し、
そうだ、今日は燃えるゴミの日なんだ。ゴミを出す。庭の雑草や枝切りしたものも出す
そうこしていると、１０時です。今日の１食目を作ります。トースト、ゆで卵、チキンサラダ、ポテト、豆、みかん、です。
今は午後２時、今から、おやつタイムです。１食から２食の間は何をいくらでも食べてよいのです。
いま、考えるのはトーストからの脱却です。これは難しい。