今日は 私の 睡眠の取り方についてです
私の 母は とても 神経質な人 でした。
細かいこと、 些細なことに 神経をとがらせている感じでした。
特に 原爆手帳を 持ってまして すべての治療 入院費は 無料で利用できます。
ちょっと 体調が 悪いときは すぐに 入院していた記憶があります。
自分が病弱なのを 自慢するくらいです
その DNA を受け継いだのかもしれませんが 私も神経質になってました。
兄も そうです。父親はテキトーな人でしたが、 その血は 受け継いで 居りません
昔から 小さなことで 落ち込んだり 泣いたり していました
社会人になってからは、 どんどんと前進している時は良いのですが 受け身になると 全くダメで 考え込んでしまいます
考え込んでしまうと 自己責任、先が見えない、 自信喪失 で自分の枠の中に 閉じ籠ってしまいました
それが ７年 続いた時に 会社を やめました。 精神的に 未熟な私は 限界を感じ、 その場から逃げました。
メンタルの 弱さを 感じていました。
今 考えると 逃げまくっても 良かったのかな。 会社に精神的な休暇を 申請して 治療してもよかったのかな？と
そのまま、ここまで来たのですが
会社を辞めて、ストレスはなくとも、生活をどうするのか！
夜が眠られなくなりました。夜中に 目が覚めると もう、ずっと 寝られないのです
困っていた時に ラジオの深夜放送を 見つけて、夜中十ずっと 耳で音を聞き、何かを考えないようにしました
夜 １１時から 朝まで耳に音を入れていたら 睡眠が取れるようになりました
２０年 お世話になりました。
今は ラジオを 聞かなくとも 睡眠は とれています