９月に入ってから朝晩は涼しくなりました。寒い朝もあります。
今日は天気なので洗濯です。太陽の光も熱くて肌がピリピリしそうな８月よりも柔らかいです。
毎日が日曜日なんで、これと言ってすることはありません。
洗濯が一番の仕事ですね。
自分の食事は自分で作りますので、その買い出し。
食事は１日２食と決めてます。
朝はトーストにゆで卵を潰しマヨネーズ和え、と、いもサラダ、もしくはコロッケ、プラス トマトかヨーグルト
ホットコーヒーが美味しぃなりましたね。アイスはお腹のちょうしが悪くなることもありました。
卵は安いのはだめですね。特に１００円卵は美味しくない。
当たり前か！
マヨネーズで味は誤魔化せますが、やはり美味しくない。
これが半年前から続いております。
まだ、飽きません
１日２食にして半年で４ｋ痩せました。
そして４月から８月で２ｋ、また落ちました。
ただ、医者から注意を受けました。４ヶ月に１回、定期検診を受けてます。
B型肝炎であります。
６０歳を超えてから痩せるのは、あまり良くないです！と
なぜなら、筋肉も減るからです。躓いたり、コケたりする原因です。
なので４月から筋トレもやっております。
生かされる間は生きていこうと思います。