前回はデトックスの基本である腸内洗浄でした
今回はサプリメントです
食事からすべてを取るのが理想的ですが
有機野菜は高いし、どこまで信用できるか？
ましてや中国野菜に至ってはタベルナ
しかし、安いですもんね
私もいつの間にか中国野菜を買ってましたよ
そこでサプリメントです
デトックスに必要なビタミンは
B1
βカロチン（A） A C E は癌を防ぐ、とも言われています
C
E
コエンザイムQ１０ 解毒作用があるグルタオチンの生成を助ける
コーキュー１０の名前で流行りました、細胞の活性化を促進し
細胞を若返らせるとも言われてます
アミノ酸 人が生きていくには欠かせない必須アミノ酸９種を取る必要があり
ます。最近はタウリン（ファイト！一発！！）も 加えて１０種
プロテインで取れます
ファイトケミカル 野菜・くだもの・豆・イモ・海藻・お茶・ハーブに含まれている
微量栄養素、抗酸化作用（老化を防ぐ）です
ポリフェノールが有名です
以上がデトックスにて必要なものです
食事からとるのは大変タイヘン
そこでサプリメント
私は２０年来A社のニュートリ製品を愛用してます
つまり
トリプル X で A、B、C、E + ファイトケミカル
COQ１０ で コエンザイム
プロテイン で アミノ酸
ビオフェルミンで ビフィズス菌（これだけA社ではないです。CPの関係です）
知らず知らずの間にわたしはデトックスを自己流でやっていたんですね
これからは本気で取り組んでいきますよ