ラジオ体操を毎朝やっております
朝、6時半起きです
朝が早いと何でも余裕を持ってできます
今朝も雨ですごいラッシュでしたが、心に余裕があると道もスイスイです
ラジオ体操のおかげで腰痛は減り、体調も良いのですが
運動不足というテーマは打ち破れないです
TVで「正しいラジオ体操をすると、こんなにも凄い効果がある」
とやっておりました
究極のエクササイズであると
たしかに、かかとの上げ下げや両手の回し方など違ってました
その通りにすると結構な運動量です
でもって
DVD付きのラジオ体操を買ってしまいました
もっともっと健康になろう！！