11月になって初めてのランニング。
天気も良くてランニング日和だったけど、思ったほど走れなかった・・・
走り①→休憩→走り②で、合計5.1ｋｍ。
①走行距離 3.20km
平均速度 8.60km/h
平均ペース 6′58″/ｋｍ
②走行距離 1.90ｋｍ
平均速度 9.52ｋｍ/ｈ
平均ペース 6′18″/ｋｍ
走り②の時、タラタラ走っていたら、後方から足音が聞こえてきた。
だんだん近づいてきて、多分、足音の主は、私を抜けると思ったであろう。
だけど、そうは問屋が卸さないのです
すぐ後ろまできた時、スピードアップしてやったぜ
スピード走の練習とばかりにね
元陸上部の意地よ
アプリで確認したら、スピードを上げて走っていた時の時速は、10～12ｋｍ/ｈだった。
終始これくらいの時速で走れればなぁ・・・