こんにちは、katyです
正月も終わりやっと重い腰を上げて
増えた体重を戻すことにしました。←遅
ウォーキングと食事調整から
まずは狂った食欲のリミッターを
どうにかするべく食事を見直しました。
食べ過ぎだから量を抑えようとすると
狂ってる食欲がさらに暴走してストレス食べに
繋がりかねないので....
食べたい時は野菜をお腹いっぱい食べることに。
間食も減らしたいところ
野菜をいっぱい食べたい時は
このサクサクしょうゆアーモンドで頂きます🙏
一度お土産で頂いてからとりこに
これ本当に大好きで
気づいたらエンドレスサラダ🥗
罪悪感もなくて美味しくて
まさにご褒美飯✨
ご飯にかけると何杯でもいけちゃう不思議🤤
（体重調整終わったら食べよ...）
豆腐にのっけても美味👏
お肉にも合って本当万能調味料なんです。
贈答用もあって
安定の喜ばれギフトでオススメです🎶
小瓶に入っていて下手したら
1食で食べちゃいそうな勢い...
チビチビ大事に食べています...
（なかなか近くのスーパーに売っていないんだよなぁ
）
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