体重公開 2017/1/12

今日は57.4kgです。
目標まで後、6.9kgです。

昨日のお酒
オールフリー　2
でした。

おはようございます。

昨日も休肝日

オールフリーがあれば、やれる！
なければ…どうかな
来週はオールフリー無しで、休肝日やってみよう

さて、休肝日に意識が向き過ぎて、肝心の食事内容を忘れるところでした。
晩ご飯、やっぱりついつい食べ過ぎちゃうんですよね

運動してるし、お酒控えてるし、食べる量を減らせば、減らない訳がないんだけどな…残念過ぎる食べっぷりです。
今日も朝からお餅を３個食べちゃいました。不思議とお昼に近づけばお腹が減ります


59.0kgから目標の50.5kgまで、毎日の体重を記録します。

アラフィフ元年のダイエット
http://s.ameblo.jp/katy-166