ダイエットブログ

～ココナッツオイル1日目～

朝　8:30
ココナッツオイルコーヒ　1杯
玄米160㌘
納豆　１こ
木綿豆腐　1/4個
ルイボスティー　500ml

半身浴　10:00
ストレッチ

昼食
焼きそば　野菜たっぷり
ルイボスティー　750ml

★朝の体重測定★


★今月の目標★




★ダイエットアドバイス★