乳酸菌を取り入れる
すい臓がんになり、生きるために生活習慣改善の必要性を理解しました。
最終的には自己免疫力でがんの芽を抑え込まなければなりません。
2022年2月の確定診断後、術前抗がん剤治療を始めた2022年3月から
「明治プロビオヨーグルトR1」（砂糖０）を毎日飲んでいて、
かれこれ1年11か月続けています。
※甘味料は気になっているのですが、、、
ヨーグルトを毎日飲まれている方は多いと思います。
ヤクルト1000、iMUSE、など色々な乳酸菌ヨーグルトがあり、
どれが良いという事はないと思いますが、同じ乳酸菌を取り続ける事が
効果的だと思っています。
病前、令和になった時に時々R1を飲んでいたことから、私はR1にしました。
一説によると、毎日継続して半年くらいから本当の効果が出てくると
誰かが言っていたような、いないような。（確かではありません）
腸内環境を整えることが免疫力UPにつながる事は間違いなく、
その為には乳酸菌は間違いなく有効だと思います。
元来、私は病気になる前は日々軟便でした。
そして抗がん剤治療を始めると逆に便秘になり、
マグミットを毎食後に飲むようにしました。
術後抗がん剤治療終了とともにマグミットも止めましたが、
乳酸菌の効果かどうか分かりませんが、
比較的快腸の日が多いです。
もう一つ言うと、術後抗がん剤のTS-1を半年で終了する際に、
継続するか、しないかを悩みましたが、（結果は半年で終了）
少し不安なこともあり、代わりに「iMUSE免疫ケア＋マルチビタミン」
プラズマ乳酸菌のサプリメントも飲み始めました。
こちらも11ヶ月継続中です。
プラズマ乳酸菌でプラズマサイトイド樹状細胞＝免疫の司令塔を活性化、
R1でやっつけ細胞（NK細胞・キラーT細胞etc）を増やして免疫力を上げる。
理論の正当性は不明ながら、朝にR1、寝る前にiMUSEで免疫力UPの
イメージを勝手につくっています。
乳製品の取り過ぎはがんには良くないと聞くので、過度な取り過ぎは
良くないと思いますが、同じ乳酸菌を毎日継続することは私の体には
合っているような気がしています。
すい臓がんになって、生き方を変えた一つです。
2024.1.17 本年も1日1本、R-1