お腹の肉

お腹が気になってきたので、
久々に腹筋してみた。

ふむ、これって結果的に腹筋使っていないような気がする。
最後には腹が緩んで、腰の筋肉を鍛えてる？？

そこで、腹筋に力が入る運動を色々試す。
布団の上で・・(-。－；)
逆反り～～・・・　etc
難しいものだ、効果的に腹筋を使う運動というのは。

金魚運動と言うものをＴＶで観たが、
なんか上手くできんかった。
チームナックスの安田さんお勧めの運動だ。
また機会があれば挑戦しよう。

気にしていると言っても、この程度の事だ(*´σｰ｀)