ありちゃんのダイエット日記
こんにちは！！
昨日は更新サボってしまいました😰
最近あったかくて
過ごしやすいですね～🌞
けど、夜になるといつも
一気に気温が下がるから
服装に困りつつあります😖
あと花粉！！
これは私の敵です（笑）
今日は朝ご飯は
もずくと豆腐の味噌汁2杯！
もずくと豆腐をたくさんいれて
食べると食べ応えあります😝😝
お昼は！！
カレー白滝！
これもならぬ料理🙆🏻✨
カレーうどん
ならぬ
カレー白滝！
結構というか
かなり美味しかったです😁😁
体重はまた夜に測って
明日お伝えしたいと思います👮
最近始めたんだけど
結構どの書店にもおいてある
この大山式ダイエット！
足にはめるだけで
やせるってほんとうかな？
って半信半疑だったんですが
1500円くらいで買えるので
試してみようと思い買いました👍🏻
まだ始めて２日目ですが
結果が出たらいいな～😊
汚い足でごめんなさい💦
では、また明日～😆😆
皆さんこんばんわ！
夜中更新すみません😰😰
昨日のブログ見てくれた人
ありがとうございました🙇🏻💓
では、
今日のこと書きます！
まず朝起きて朝ご飯！
朝ご飯は抜いてる人多いと思うけど
絶対に食べないといけないんだぞ😡
１０時～１４時の間には
揚げ物とか炭水化物とかを
吸収しづらいから
食べたい時はこの時間帯に！！
ってことで
朝ご飯ハヤシライス！
ならぬ～
ハヤシ白滝！！
えっ？！
って思った方。
その反応が正解です（笑）
主食大好きな私に
麺類とかご飯抜くのは無理😖😖
その時の白滝！！
白滝は100gで4kcalっていう
とてもダイエッターには
優しい食べ物なのです！
だけどカロリーの制限のしすぎは
逆に太るって聞いたし
一色だけ白滝を主食に変えてみることに！
始めて１週間くらいだけど
これは意外といける（笑）
意外と食べ応えあるし
食物繊維豊富だから快便になるし！
でも食べ過ぎは逆に
便秘になるから気をつけてね😰
今までは鍋焼きうどんならぬ
鍋焼き白滝！
プルコギの中に白滝！
野菜炒めの中に白滝！
とかたくさんやってみましたが
これが結構美味しいし飽きない（笑）
そしてお昼は
カツ丼。。
やってしまった。。笑
仕事の間にいつもジム行ってるんだけど
今日もプールで泳いできました！
すんごい疲れるね！
けど、走ったりするより
楽しいから続けられる😝😝
風邪ひきそうになるけどね（笑）
そして夜ご飯は
おでん！
《玉子、白滝、こんにゃく、大根》
間食はなしです！！
今日の体重は
54.9kg
昨日より0.1kg増えてた😭
今生理前だから
食欲凄いしなかなか
痩せてくれない～😭
生理終わったら体重落ちてくれることを
願うばかりです。
少し中途半端だけど
明日も仕事だから寝ます！！
ハヤシ白滝の写真で
おやすみなさい～😪
皆さんこんばんわ🌛
今日も寒いですね😱😱
今日からダイエットを中心とした
ブログを始めようかな～と👍🏻👍🏻
理由は２つあるんだけど
１つ目は沢山の人に見てもらったもらった方が
サボれないし頑張ろうって
思えるかなっと思ったからです。
私すごいサボっちゃう人で
今までのダイエットも１週間もったかな？
ってくらいなので
ここで色んな人に見ていただいて
頑張ろうかなって！！
もう１つの理由は
彼氏と別れたことかな💦
結婚もお互い考えてた彼に
家族みたいに見えてきて
恋愛対象じゃない気がしてきたって。
なにそれー😡😡😡
お互いの親にまで結婚前提って
言ってたのに結局かよ😡😡
口だけかよー😡😡
って思いまして。
こんな怒ってる感じですが
まだ未練あるわたくし。
なので、
まだ可能性があるなら
もっと綺麗になって女として
また意識してもらいたい！
可能性がなかったとしても
見返したい～😡😡😡
ということで本気で痩せたいんです！！
皆さん良かったらお付き合いお願いします🙇🏻
実は彼とは２月上旬に別れて
その何日か後にジムに入会しました！
そこで自分の体を調べる
Boca測定をしたら
お腹周りと下半身に
皮下脂肪がたくさん😧😧
ジム行く前と比べて
２週間ほど経ちましたが
２キロ近く落ちました😁
今まではランニングマシンで
４０分早歩きして
バイクを４０分こいで
ってしてたんだけど
今日は初プール🏊✨
すんごいカナヅチだし
小学生ぶりの水泳（笑）
1人だけビート板もってて
ビート板なしで泳いだら
8割は沈んで溺れてたんだけどね（笑）
けど、
凄い楽しかった😊
因みに私のスペックを。。
これでも21歳
《今年で22歳です🎂》
身長↔︎164cm
《結構デカイんです😂》
体重↔︎54.8kg
《今日の体重です》
Maxの時は57kg台をうろうろ。
目標体重は50～49kg!!!!!
あと５キロくらいだね🤔🤔
出来る限り毎日体重載せるし
結果出てきたらBefore afterの
写真も載せられたらいいな😍
なので、
少しでもいいので
応援お願いします🙇🏻🙇🏻
では、
またお会いしましょう🙏🏻✨
