いつ以来かなぁ
😳
あちこち
だいぶ回復したからなのか
身体が
♨️を求めてる
🤣
本日は
蒸してはいるけど
さほど暑くはない
これは行くしかないと
腰を上げて
準備
いつもなら
🚃に乗って
ちょい遠い♨️行くんだけど
そこまでの
パワーはないので
歩いて行ける地元の♨️
休憩場所はあまりないけど
サウナ、塩蒸しサウナ、露天風呂
炭酸風呂、シルク風呂
炭酸泉風呂
等々
別料金で岩盤浴もある
最近は
サ活メインなので
岩盤浴入らなくなったけど
😅
で
3回サウナ入って
しっかり整いました
なんだろう
いつも2回目って疲れて
3回目はいいかなって思いながらも
そのうち
落ち着いてくると
3回目入れてしまう
で
その後がスッキリするのよね
整ったーって感覚になる
サウナを出る目安は
脈が早くなってきて
そろそろだなと思って
脈を測る
まだいれそうであっても
数値に達したら
必ず出る
そして
シャワーで汗流してから
水風呂へ
しっかり首まで使って
30数えて出る
😆
椅子やパイプベッドで
体を休ませる
ここが最高に気持ち良い時
冬はすぐに冷えるけど
この季節
そうはいかないので
今日は
ゆっくり焦らずに
脈落ち着くまでしっかり休んだ
…
…
着替える時に
あれ？
ない
インナー一式
用意しておいたのに
入れ忘れてる
😱
全く
こういうところよね
あー
やらかしたわ
😭
仕方ないから
汗で湿ったインナーを
また
着て帰ってきた
もう
家帰ってきてから
すぐに着替えたけど
😳💦
近場でよかったわ
ほてった身体には
クーリッシュ
‼️
Ｗキウイ🥝スムージー
まさに染み渡る
美味しさだわ
…
…
…
ランペのこの曲
すごくいい
継承されてるね
どんどん脂がのってきてるランペ
ホントかっこいい
😎