今日は散歩にゴーの日

歩くことはとても大事なこと。

少しでも歩く努力を怠ることなく

意識しなきゃと思う。

エスカレーターより階段使うとか…

歩く時でも腹筋を意識するとか…

痛めていた股関節の調子も

暖かくなるに連れて

少しずつ良くなってるようなので

下半身と腹筋強化のためにも

歩く。

そして

筋トレも継続すること…

散歩楽しむためにも

日々精進しよう

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