• 葛飾あらかわTRIALの寂しいご案内

• 最後はきつかった30K走

• 9月の練習のまとめ

• 31K走

• 雨の中のインターバル

• 俺には真似ができない

• 幸せを願って

• まだまだ若い奴には負けないぞ!

• 30Kの特別練習会

• 強化練習は8Kのペース走

• ふくらはぎがピリピリ

• ヤッソ800もどき

• 22歳の別れ?

• 月例会は湧水巡り

• 5000Mのタイムトライアルは合格?

• 時計無しでの一人タイムトライアル

• 異変?

• 足の指の痛み

• 8Kのビルドアップ

• 目標決定

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