• 12月30日は掃除三昧

• 走ろう会の走り納め

• 仕事納め&10連休

• 苦しかった「関東10マイルロードレース」

• 明日は関東10マイルロードレース

• 10Kのペース走

• 久しぶりの坂道ダッシュ

• 寒さに負けず15Kのビルドアップ

• 城山湖まで駆け上がる?

• 久しぶりの5000Mタイムトライアル

• 水曜日の一人ポイント練習

• ご近所ラン

• 自分のことのように!

• ランナーズに掲載された俺

• ヤッソ800もどき

• 姉さん何があったか知らないが?

• 今日の嬉しかったこと、驚いたこと

• 久しぶりの坂道ダッシュ

• 2000,1000,800Mのレペテェイション

• 今日は走れない

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