どうもです。
ご訪問ありがとうございます。
今日は休日だったので、午前中に公園で３０キロ走。
本当は昨日やるつもりでしたが、身体が動かず４キロちょっとでやめました。
今日こそはリベンジ
設定はキロ４分０５秒を目標にして、うまく設定通りに走れました
余裕があれば２５キロぐらいからペースアップと思いましたが余裕はなくなんとか設定通りって感じでした。
余裕があれば２５キロぐらいからペースアップと思いましたが余裕はなくなんとか設定通りって感じでした。３１キロ…２時間０６分４２秒。
平均キロ４分０５秒。
走行距離…３２．４キロ。
（アップと流し含む）
午後からディーラーに行き用を足して、帰宅後最初は走るつもりはありませんでしたがまだ脚も身体も行けそうだったのでジョグのつもりで走りに行きました。リズムよく走れました。
１０．７キロ…５０分５１秒。
今日の概要↓
合計…４３.１キロ走りました。
いい走りこみが出来ました
１月…２５６.７キロ。
では、ありがとうございました。